登录 | 地图 欢迎访问【UZ导航】
当前位置:网站首页 > 推荐 > 健康 > 正文

胃不好,难长寿!这4个伤胃习惯,越早纠正越好

admin 2020-08-26 175 浏览 0 评论

为了积极地提高胃部功能,需要改掉坏习惯。因为大部分人胃部疾病的出现和平时经常犯错误有关,做有损胃部健康的事情,久而久之胃部变得脆弱,会因为功能下降引发各种不良症状,特别是胃部疼痛、消化不良、食欲不振,这些都是胃部病变带来的影响。如果可以懂得改掉坏习惯,了解哪些行为对胃部保持健康不利,及时纠正往往可以提高胃部功能。那么,哪些怀习惯容易损伤胃部功能呢?

1、经常喝酒

经常性喝酒是导致胃部受损伤的行为,因为酒精获取过多也会对胃黏膜造成刺激,特别是那些喜欢喝烈性酒的人,酒精浓度高,在喝酒的过程中会感觉到胃部,食管有灼烧感,这些都说明胃部已经受到伤害,持续的胃黏膜受刺激会让胃部病变发展。因此,有这种行为的人要及时纠正,发现自己胃部功能降低最好做到滴酒不沾,就连酒精浓度较低的饮品也不要总是饮用,否则酒精获取过多,胃粘膜同样会病变。

2、暴饮暴食

暴饮暴食是很多人存在的坏习惯,在饮食过程中没有节制,大量摄入某些类型的食物,冷热交替摄入食物都会让胃部功能紊乱。胃部虽然是消化器官,但是也要有一定的空间让胃部保持良好状态,否则经常性暴饮暴食,吃太饱的情况下胃部消化负担加重,食物的刺激都会让胃部功能下降。因此,保持胃部正常消化,提高胃部功能的过程中饮食要有节制,吃饭过程中细嚼慢咽,另外,吃到七八分饱即可,切不可长时间暴饮暴食。

3、大量吃腌制食物

提高胃部功能并不难,纠正坏习惯是关键。很多人胃部病变产生和平时大量吃腌制食物有关,这种坏习惯也会让胃部受到伤害。腌制食物经过长时间的腌制,容易产生对人体健康不利的亚硝酸盐,而且大部分腌制食物会加入较多的食品添加剂,这些物质获取过多胃部想要保持健康也很难。如果可以通过多吃新鲜,健康食物的方式来保持胃部功能正常,往往可以预防胃部疾病,否则大量摄入腌制食物,里面有害物质的损伤胃部无法保持健康。

4、爱吃宵夜

胃部之所以受到伤害,和平时喜欢吃宵夜有关。爱吃宵夜并非好习惯,因为人在睡觉之前应该保持轻松,这样可以提高睡眠质量,又不容易增加消化压力。很多人习惯睡前吃宵夜,吃了很多宵夜之后就去入睡,胃部的消化压力大,食物在胃部堆积时间长,久而久之胃部也很难保持健康。如果可以纠正这种坏习惯,三餐规律饮食即可,不要额外吃很多宵夜,对保持胃部功能正常也有帮助。

1.jpg

相关推荐

为什么会贫血?吃红枣补血吗?真相都在这里

面色苍白、嘴唇无血色、容易头晕、乏力……很可能是贫血了。身边人可能会劝你多吃点红枣、红糖补补吧,这真的管用吗?广州医科大学附属第三医院临床营养科主治医师何智映表示,红枣是好东西,日常吃没问题,但指望靠...

转告家人:查出脂肪肝,少碰“2黄”,做好3事,肝会“感激”你

现如今患上脂肪肝的人越来越多,主要是现在人们的生活条件好转了,经常是大口吃肉,大碗喝酒,久而久之,就会加重肝部负担,诱发脂肪肝。转告家人:查出脂肪肝,少碰“2黄”,减轻肝部负担1、油炸食物油炸食物在我...

世界上第一次! 青岛冷冻海鲜包装隔离到新冠活病毒,这是什么意思?

10月17日,中国疾病预防控制中心(CDC)在其官方网站上发布了一份报告,在对青岛疫情进行追踪调查时,从工人携带的进口冷冻鳕鱼样本中检测到活病毒。这是世界上第一次在冷链食品包装上分离新冠活病毒,并证...

在家晒太阳要不要开窗?抗骨质疏松,医生给你讲讲晒太阳的秘诀

我国老年人口不断增加,随着老龄化的日益严重,骨质疏松症也比以前重要得多。对许多人来说,我们都知道阳光照射可以有效地预防和治疗骨质疏松症。但是如何晒太阳呢?你能在家晒太阳吗?你想在阳光下打开窗户吗?...

午休,你睡的对吗?

午睡是全球公认的“十大长寿习惯”之一。很多上班族,学生党也有中午不睡,下午崩溃的说法。但午睡也是有讲究的。2020年中国科学家的一项新研究成果指出:每晚有充足睡眠的人每天不超过1小时的短暂午休有助心脏...

饮食与慢性胃病有密切关系

【饮食与慢性胃病有密切关系】慢性胃病有的是在不知不觉中发生的,发病后也不一定都有症状。据资料统计分析,成人中约有38%的人患有慢性胃病,慢性胃病与胃癌的发生也有一定的联系,应引起足够的重视。  粮食...

当炸鸡遇上螺蛳粉 肯德基新菜单强势“蹭粉”

经济日报-中国经济网10月14讯以后走进肯德基,扑面而来的将不再是炸鸡的香味,而是酸爽的螺蛳粉味道?昨日,记者从肯德基官微获悉,肯德基将推出“KAIFENGCAI”快煮预包装食品系列产品,首季上新...

吃素到底好不好?素食者容易缺乏这5种营养素?该怎么补?

近年来,大家的健康意识越来越强,越来越多人开始选择吃素。直觉上认为吃素会变瘦,更健康。但对于吃素,也存有各种各样的担忧,如:吃素就是完全不吃鱼肉蛋奶?是否会导致营养不均衡,机能减退?如何吃素才更“健康...

寒露后,抓紧时间收敛阳气,不要错过一年一次改善体虚的机会

寒露后,气温迅速走低,南岭及以北的广大地区均已进入秋季,中原进入深秋,西北、东北地区已进入或即将进入冬季。大家伙儿可能已经感受到了冷空气的“见面礼”,白天是秋凉,早晚是冬寒。中医讲:春生、夏长、秋收、...

一场掏空钱包的骗局?被商家吹爆的5种保健品,实则真没啥用

如今的养生,早已经贯穿各个年龄层。尤其当代成年人的养生风潮下,各类保健产品神话也总是一浪接着一浪。比起那些商家吹嘘老半天效果来的更快,是给这些神话的“打脸”。在众多的养生方法当中,最受大众欢迎的想必就...

晚餐少吃点,医院人流量能少一半。中医西医都认可的理论!

现代很多年轻人,早餐中餐都草草了事,而下班后,就呼朋唤友大吃大喝。现代人的应酬多在晚上,不醉不归,不饱不回,还有吃夜宵的习惯。而一些直播节目为了博人眼球,还以大胃王暴饮暴食为荣。浪费粮食不说,还拿自己...

中医养生有讲究,这9大体质要谨记,对应不同养生方法

中医一般讲究辨证论治,这不仅仅是辨别疾病的类型,还需要辨别每个人的体质,因为人体也是存在多种体质的,体质不同的情况下也需要使用不同的方法来进行调养和治疗。人的体质分为哪些类型?1、平和体质平和体质是最...

江西人到底藏了多少好吃的?透露4道养生美食,家常也能简单做

唐朝时期的《黄帝内经太素》一书中写道:“空腹食之为食物,患者食之为药物”,这大概是中国最早的反映出“药食同源”思想的文献资料。“药食同源”指,许多食物即药物,它们之间并无绝对的分界线,古代医学家将中药...

莲藕、荷叶、莲子,既可入菜又可入药的“健康三宝”

当身体有湿热时会有“三黄”的表现,若体型再稍微胖一点,基本上可以判定湿热的表现比较突出。荷叶能够清热、祛湿。当体内有湿热时,可饮用荷叶茶或者食用荷叶做的美食进行调理。同时因为荷叶能祛湿,可用于减重。每...

高血压到底是低盐还是低钠,千万别弄错了,医生告诉你真相
高血压到底是低盐还是低钠,千万别弄错了,医生告诉你真相

很多高血压朋友们,都知道要低盐饮食,就是不要吃得太咸了,但事实上高血压应该要低钠饮食,难道它们不是一回事吗?低盐和低钠还真的不是一回事盐的主要成分是氯化钠,我们...

3周前 (10-07) admin

取消回复欢迎 发表评论:

×